Lesopbouw
Opbouw van de gemiddelde les:
Voor aanvang van de les komen er vaak een paar huishoudelijke items voorbij, met betrekking tot de school
Vervolgens wordt er gegroet volgens traditionele manier: Geknield groeten de leerlingen met 3 kowtow's (handen plat op de grond). Bij de
School van de Tijger is tijdens deze groet 1 verschil met alle andere scholen: Je blijft alert voorwaarts kijken (als een tijger die drinkt). Daarna groet de sifu/leraar terug.
Na het groeten beginnen we normaal met een stukje meditatie. Dit kan zittend zijn, maar soms gebeurt dit ook staand of tijdens de training (actieve meditatie).
Vervolgens worden de gewrichten losgemaakt en vaak Chi Kung oefeningen gedaan.
Als het lichaam enigszins 'los' is, begint de conditie training. Deze wisselt per week en bevat soms veel rek oefeningen en een andere keer meer standen oefeningen. Vaak zit hier opdrukken en sit-ups tussen.
De filosofie van de school is als volgt: Kungfu moet effectief zijn. Dit betekent dat je bij ons vormen leert, die de basis zijn van Hung Gar
Kungfu, maar het heeft geen zin om deze te leren als je niet weet wat er 'in' de vorm zit. Zodoende is een groot deel van de les gericht op applicaties en meestal een kleiner deel gericht op de vorm. Ik zeg altijd: De vorm is om de applicaties te onthouden.
Aan het eind van de les wordt er weer gemediteerd om tot rust te komen en wordt er weer met 3x kowtow afgegroet.